Yoga e Pilates

“Gentle Harmony” – Immergiti in un’esperienza delicata e rilassante per nutrire il tuo corpo e la tua anima. Questo livello introduttivo è perfetto per coloro che desiderano avvicinarsi allo yoga in modo tranquillo e rigenerante.

“Flowing Energy” – Esplora un flusso dinamico e armonioso che unisce movimenti fluidi e respirazione consapevole. Questo livello intermedio è progettato per coloro che vogliono approfondire la loro pratica e aumentare la forza, la flessibilità e l’equilibrio.

“Empowered Strength” – Sfida te stesso con una pratica che combina potenza, stabilità e controllo. Questo livello avanzato è pensato per coloro che cercano una sfida fisica e mentale, potenziando il corpo e sviluppando una maggiore consapevolezza.

“Pilates Core Alignment” – Concentrati sulla forza del core e sulla postura corretta. Migliora la stabilità, l’allungamento e la tonificazione muscolare attraverso esercizi specifici del Metodo Pilates